Як поліпшити стосунки з батьками?

Рекомендації для підлітків

Навіть коли вони бісять, вони все ще найважливіші люди у твоєму житті.

Підлітковий вік може бути важким часом: у твоєму організмі відбуваються швидкі зміни – як фізіологічні, так і психологічні. Ти ще не знаєш свого місця у світі, не впевнений, чого хочеш і куди вписуєшся, і намагаєшся у цьому всьому розібратися.

Тобі потрібна підтримка, правда?

Твоя сім’я може стати тією стабільною і безпечною фортецею, де тебе завжди люблять і приймають не залежно від того, що відбувається у твоєму житті. Саме здорові стосунки всередині сім’ї допоможуть тобі розвинути впевненість і віру в себе, оптимізм та індивідуальність.

У кожної сім’ї бувають свої злети та падіння. Проте сім’я – це те, що залишається з тобою назавжди. Особливо нелегко переживається підлітковий період, оскільки взаємини між тобою і батьками переходять на новий рівень. В перші роки життя батьки були для тебе найважливішими людьми у світі. Їх любов і підтримка надзвичайно важлива для тебе. Батьки ж контролювали усі сфери твого життя – обирали одяг, хобі і навіть друзів. З часом ти все більше і більше спілкуєшся з іншими людьми, які займають певне місце у твоєму житті. Ти дорослішаєш і хочеш бути незалежним. Проте ти розумієш, що не можеш подорослішати, поки хтось інший контролює твоє життя. І намагаєшся цей контроль над своїм життям відвоювати у своїх батьків. 

Одним із найважчих завдань підліткового віку є стати незалежним і одночасно зберегти хороші стосунки із батьками. Повір, важко не лише тобі. Батьки часто відчувають себе відкинутими і ображеними. Багато батьків перебувають у тому віці, коли запитують себе, що ж вони уже встигнули за життя, і що ж далі. Багато з них можуть переживати депресію, якщо вони не досягли чогось, про що мріяли і чого хотіли – як у професійній сфері, так і в особистісній. Деякі батьки не можуть змиритися з тим, що їх діти уже не діти. Довгий час ти був сенсом їхнього життя і ось зараз ти поводишся так, ніби вони тобі більше не потрібні. І вони запитують себе: «І що ж тепер?». І тому твоя бунтарська поведінка лише додає батькам невпевненості в собі і у своєму майбутньому. 

Налагодження стосунків із батьками принесе користь обом сторонам

Віриш чи ні, але батьки можуть стати корисним ресурсом, щоб дізнатися про усе, що тебе цікавить – побачення, стосунки, секс, стрес, школу (це список, мабуть, безкінечний) – вони це все уже проходили. Так, їх досвід може відрізнятися від твого, проте вони можуть розповісти такі деталі і нюанси, про які не показують по телебаченню і не розкажуть в інтернеті. Тобі може бути соромно щиро порозмовляти з батьками. Вони можуть здаватися неприступними, і ти не знаєш, як до них підійти з тим, що тебе турбує. Проте батьки на те й батьки, щоб підтримати і допомогти тобі у разі потреби. Не бійся. Ось декілька способів як підготувати і себе і батьків для розмов на більш делікатні і серйозні теми:  

Як «розтопити лід» і покращити стосунки з батьками?

Ø  Пам’ятай: ніколи не пізно почати налагоджувати стосунки з батьками, незважаючи на теперішню ситуацію.

Ø  Спробуй знайти спільні інтереси або хобі із батьками. Інколи просто проводити більше часу разом – допомогти мамі з приготуванням їжі, відкласти телефон під час спільних вечерей і поговорити, поцікавитися їхніми справами і розповісти про свій день у школі – уже хороший перший крок.

Ø  Знайди час для розмов, коли нічого не буде вас відволікати.

Ø  Спробуй розпочати з менш незручних тем, як от школа, друзі і таке інше. 

Як навчитися приймати і поважати їх думку і цінності:

Ø  Буть готовим до того, що думка батьків може відрізнятися від твоєї. На будь-які питання. Їхнє сприйняття базується на їх власному досвіді, так само як і твоє – на твоєму. Не сприймай одразу усе «в штики» і не істери, що «ніхто мене не розуміє». Вислухай і спробуй зрозуміти їх. Ти точно почерпнеш щось корисне для себе, якщо не будеш негативно на усе реагувати.

Ø  Не намагайся навмисне бунтувати проти батьків. Так, інколи хочеться піти наперекір суто з принципу – я не буду робити те, що від мене вимагають, я сам в праві вирішувати, як мені жити. Але от признайся собі, часто всередині ти розумієш, що вчинив би саме так, як того хотіли батьки. Від такої непокори не будуть щасливими ні твої батьки, ні ти.

Ø  Якщо у вас з батьками категорично різні погляди, спробуй довести свою думку фактами і підтвердженою інформацією, а не сварками. 

Можливо, саме для тебе і твоєї сім’ї будуть дієвими інші способи. Спробуй знайти методи, які підійдуть тобі. Головне, не бійся – батьки не кусаються. А якщо й кусаються, то ці «рани» болітимуть значно менше, аніж від холодних стосунків у сім’ї.

Як показують дослідження, близькі стосунки у сім’ї та підтримка з боку близьких знижують рівень ризикованої поведінки з боку підлітків, такої як вживання алкоголю та наркотиків, необдумані статеві стосунки, а також попереджують виникнення депресії.

Зроби крок назустріч своїм батькам –і, можливо, ти побачиш, що не такі вони уже й погані, ці дорослі…